Regresando al trabajo después de las vacaciones
miércoles, 17 de febrero de 2010
A proposito del regreso de las vacaciones de este blog (¡¡más de un año!!) vamos a conversar brevemente sobre una situación tan común pero pocas veces mencionada: El regreso al trabajo después de las vacaciones.
Conocido como el síndrome postvacacional, es un conjunto de sintomas que concluyen en la "desactivación" de la habilidad de acomodarse nuevamente en el trabajo; aca va una definición más cientifca del asunto:
¿Qué es el síndrome postvacacional? En realidad es un concepto amplio que describe una incapacidad de adaptación al trabajo tras la finalización de las vacaciones. Esta inadaptación conlleva una serie de síntomas en forma de desequilibrios físico-psíquicos (reacciones), que suelen remitir al cabo de dos semanas en algunos extremos, lo habitual es que remitan a los pocos días, según expresan los estudios de los expertos, en el que un 35% de trabajadores españoles de entre 25 y 40 años sufren esta alteración.
Estamos ante un conjunto de síntomas que reflejan un estado de ánimo como reacción de rechazo al trabajo tras un período más o menos prolongado de vacaciones. Estos síntomas pueden situarse próximos a la depresión, irritabilidad, astenia, tristeza, apatía, ansiedad, insomnio, dolores musculares, tensión, nauseas, extrasístoles (palpitaciones), taquicardias, sensación de ahogo y problemas de estómago, entre otros.
A continuación algunas recomendaciones para evitar el sindrome:
Debemos reconocer que el entorno de trabajo es un elemento fundamental junto a la percepción que de dicho entorno tenemos. Así, la relación con jefes, colaboradores y compañeros ha de basarse en una comunicación fluida, que puede hacer más llevadero el proceso de adaptación al regreso. El tiempo que estamos de vacaciones también es otro elemento que influye notablemente. Nosotros aconsejamos repartir o dividir el periodo de vacaciones de modo que podamos disfrutarlas en dos periodos siempre que sea posible. Una vez que el fin de las vacaciones está próximo, no dejar todo para última hora, sino regresar tres o cuatro días antes e ir adaptando nuestro ritmo al habitual.
Ya en nuestro puesto de trabajo, comenzar de manera gradual, siendo conscientes de que nuestro rendimiento irá creciendo en un par de días. Nos debemos integrar en la actividad profesional cuanto antes y si podemos, nos apoyaremos con una buena dosis de comunicación con nuestros colegas.
La coincidencia de que el primer día sea lunes puede agravar esta situación. Nuestro consejo es hacer la vuelta en un día diferente de la semana, así reduciremos el impacto psicológico de vuelta al trabajo.
Retomar la vuelta al trabajo con una actitud positiva, con visión de reencuentro con la normalidad y nuestra tarea, será nuestra meta en los primeros días sin tratar de alargar este proceso inútilmente
Tomado de Capital Emocional.
La entrevista de trabajo
jueves, 4 de diciembre de 2008
A pesar de los interminables recursos con los que cuentan los operadores de recursos humanos en la actualidad, la entrevista personal o entrevista de trabajo (job interview) sigue siendo el reto mas importante que tiene un candidato para obtener el empleo deseado. No existen fórmulas exactas sobre como realizar una entrevista o como responder a las preguntas que en ella se efectúan, pero podemos tener en cuenta algunos tip's que nos ayuden en ello.
Sinceridad
Una preocupación constante entre los entrevistados es como salir airosos de una pregunta comprometedora, un hecho que para la persona pueda resultar incomodo invita a decir una mentira para quedar bien. Es por ello que la autoevaluación debe ser una actividad previa que debe realizar el candidato, reconociendo sus fortalezas (virtudes) y debilidades (defectos) y a partir de ello obtener su propio perfil, esto ayuda al momento de ser requerido ya que se obtiene una respuesta sincera y honesta sin exageraciones ni falencias. Ante todo la verdad, que siempre sale a flote.
Virtudes vs defectos
Al momento de hacer la autoevaluación es importante tomar nota de cada una de nuestras virtudes, reconocer en un plano positivo la existencia de todas aquellas habilidades o destrezas de las que somos poseedores. No debemos caer en extremos: exagerar sobre nuestras virtudes o minimizarlas.
En un plano mas calculado, los especialistas sugieren que se haga énfasis sobre aquellas virtudes o habilidaes que nos hacen los mejores candidatos para el puesto y/o la organización a la que postulamos. Aunque no se puede ir preguntado a todos "¿qué de bueno tengo?", es recomendable hacer un levantamiento de información de nuestro entorno y así poder obtener datos que nos sirvan para visualizar mejor nuestro lado positivo.
Las personas tienden a acordarse mas de lo malo que lo bueno, todos somos proclives a recordar cuando nos trataron mal en determinada lugar, pero recordamos poco o nada, la vez que nos ayudaron con un problema. Algo similar ocurre con el entrevistador, podrá tomar nota de nuestras virtudes, pero es real que recordara más nuestras debilidades. Como indica la Sra. Ines Temple en su vlog, la entrevista personal no es una confesión donde debemos decir de juntillas todos nuestros defectos y sentir que como absolución nos darán el puesto de trabajo. La clave está en preparar adecuadamente las respuestas, recuerde que el entrevistador siempre prepara la entrevista, lo mismo debemos hacer nosotros.
En los siguientes videos la Sra. Temple nos explica como afrontar esta situación.
En una próxima entrega estaremos hablando de como prepararnos para la entrevista y las probables preguntas que nos harán.
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